Język czasu

Autor: Nina Olszewska

www.centrumharmonia.pl

                                                                          

   Trzecim językiem miłości jest język czasu. Najważniejszym aspektem poświęcania czasu drugiej osobie nie jest sama forma spędzania tego czasu, lecz fakt, że jest się razem i robi się coś wspólnie. W tym języku ważne jest wspólne spędzanie czasu, wspólne działania i poświęcanie sobie nawzajem niepodzielnej uwagi. Wspólne działania mogą obejmować wszystko, czym osoby są zainteresowane. Ważne jest nie to, co się robi, ale dlaczego to się robi. To nie tylko przebywanie w jednym pomieszczeniu – osoba, która ogląda telewizję i jednocześnie rozmawia z dzieckiem czy współmałżonkiem, nie poświęca mu czasu, bo jego uwaga jest podzielona, a  przebywanie ze sobą wymaga świadomego utrzymywania kontaktu. Nie znaczy to, że za każdym razem, gdy osoby są razem, muszą rozmawiać o poważnych sprawach. Oznacza to natomiast, iż musimy świadomie komunikować poprzez kontakt wzrokowy, słowa, dotyk i postawę ciała, że druga osoba jest daleko ważniejsza niż to, co się dzieje wokół. Wyrażamy miłość w języku czasu poprzez:

• czas poświęcony tylko tej osobie,

•  zainteresowanie osobą,

• czas sam na sam,

•   obecność,

•   wspólnie spędzanie czasu,

•   wspólne robienie różnych rzeczy, które sprawiają jej przyjemność, np. wspólna zabawa, gra w koszykówkę, pójście na ryby, spacer we dwoje, wspólne wyjście do restauracji, kina, teatru, wycieczki, czy wspólne umycie samochodu w letni dzień,

•   szczerą rozmowę w atmosferze empatii, gdzie skupiamy się na tym, co słyszymy w odróżnieniu od języka afirmacji, w którym skupiamy uwagę na tym, co mówimy, stosując zasady rozmowy podane poniżej,

•  dzielenie się myślami, uczuciami,

•   uwagę całkowicie skupioną na drugiej osobie, wyrażoną poprzez pozytywny i pełen miłości kontakt wzrokowy oraz uważne słuchanie.

Tak jak już podałam wcześniej ważny jest w tym języku sposób słuchania, dlatego warto stosować następujące zasady rozmowy. Ważne jest:

•   utrzymywanie kontaktu wzrokowego z rozmówcą,

•  powstrzymanie się od zajmowania się innymi sprawami w trakcie rozmowy,

•   zwracanie uwagi na uczucia, odzwierciedlanie,

•   obserwowanie mowy ciała,

•   powstrzymywanie się od przerywania i wtrąceń.

Przy wyborze sposobu wyrażenia miłości w tym języku należy dostosować się do poziomu rozwoju fizycznego i emocjonalnego dziecka czy partnera. Jedynym ograniczeniem są nasze zainteresowania i otwartość na nowe doświadczenia. Wyrażanie miłości w tym języku kochanej osobie oznacza również robienie rzeczy, które nie sprawiają Tobie wielkiej przyjemności w przeciwieństwie do niej.

Znalezienie czasu sam na sam z każdym z naszych najbliższych nie jest łatwe, jednak niezbędne. Czas na to trzeba znaleźć jak na posiłki, gdyż jest nieodzowny dla relacji, jak posiłki dla zdrowia.

W kolejnym wpisie – język pomocy:) We wcześniejszych wpisach opisałam w skrócie koncepcję pięciu języków miłości.

Więcej w: Chapman G. D. (2004). Sztuka wyrażania miłości w małżeństwie. Jak okazywać miłość, by twój partner czuł się kochany. Warszawa: Oficyna Wydawnicza Vocatio.