Na czym się skupiasz?

Autor: Nina Olszewska

www.centrumharmonia.pl

                                                                                            

Na czym koncentrujesz swoją uwagę w swoim życiu na co dzień? Może się okazać, iż Twoje niskie poczucie satysfakcji i szczęścia w życiu nie musi być związane z niskim poczuciem własnej wartości. Przyczyną tego może być fakt, iż skupiasz się na okolicznościach, na które nie masz wpływu. A jeśli próbujesz zmienić coś, czego zmienić nie możesz, pisana jest Tobie kolejna porażka. I tak się zamyka błędne koło. Poniżej zamieszczam przykładową listę rzeczy, na które nie masz wpływu, np:

•  starzenie się,

•   korzenie swojej rodziny,

•  śmierć kogoś, kogo kochasz,

•  swoją cielesność (płeć, kolor oczu, wzrost..),

•  zachowanie się, poglądy itp. innych ludzi,

•   na swoje dzieciństwo,

•   ..

Jeśli odnajdujesz siebie w tej liście – czas na zmiany! Nie ma co się na tym skupiać - szkoda Twojego czasu i energii, gdyż są zbyt cenne. Podobnie masz „szansę” na porażkę, kiedy siedzisz i obserwujesz, jak idzie coś źle, co masz siłę zmienić, a jednocześnie nie podejmujesz wysiłku, by życie swoje, a także wokół Ciebie, uczynić nieco lepszym. Skup się na tym, co możesz zmienić, np. na:

•  swojej roli w domu, jak i poza nim,

•   sposobie, w jaki wykorzystujesz swój czas i pieniądze,

•  własnych zainteresowaniach,

•  tym, jak bardziej rozwijać swoje zdolności,

•  poglądzie na życie, swoich celach i ambicjach,

•   kształcie i wymiarach swojego ciała,

• sposobie ubierania się,

•   trosce o własne ciało,

• sposobie, w jaki traktujesz ludzi,

•   nastawieniu do innych ludzi i różnych spraw,

•   nastawieniu do rzeczy, na które nie masz wpływu (patrz lista powyżej),

•   ludziach, z którymi spędzasz czas.

Dzięki skupieniu się na tym, co Ty możesz zmienić, co zależy od Ciebie, masz szansę na sukces – sukces taki, jak Ty go rozumiesz:) Możesz sprawić, że poczujesz się szczęśliwsza, a dzięki temu też świat, ludzie wokół Ciebie:) By tak się stało, warto:

•   zrozumieć własne życie wewnętrzne,

•   strzec osobistej przestrzeni z determinacją i dobrym humorem,

•   żyć tak, by troszczyć się o siebie samego i tych dokoła nas,

•  cenić innych,

•   wybaczać sobie i innym,

•   być szczerym wobec siebie i własnych przekonań,

•   pozwalać rozkwitać życiu duchowemu,

•   akceptować siebie,

•   uczyć się ufać zarówno sobie, jak i tym, których kochamy,

•   kochać siebie bezinteresownie.

(za: Sue Atkinson „Teraz ja! Czyli jak zbudować poczucie własnej wartości”)

Powodzenia!